陰ヨガとは

　中医学をベースにしたヨガで、陰陽思想を基に心・体・精神などの色んなバランスを整えていきます。

筋肉より奥の関節に(股関節・背骨をメインに)アプローチしていき、関節の柔軟性を高めていきます。

関節周りに付いている結合組織(筋膜・腱・靭帯等)にもアプローチしていきます。

　脱力しながら呼吸とポーズで、心身をゆるめていきます。

深くリラックス出来、瞑想により近いヨガでもあります。

静かにゆっくりと、脱力しながら一つのポーズを３～５分ほど静止して行っていきます。

初心者の方、身体が硬い方、男女を問わずあらゆる年齢層の方が行えるヨガです。(妊婦さんを除く)

自然治癒力を引き出し、血行・リンパ液・気の流れなどを良くしていき、関節や細胞に潤いを与えていきます。